per mantenere in ordine l'intestino
LA CREMA BUDWING?
Nell’articolo precedente vi ho parlato dello yogurt fatto in casa. Ebbene ora possiamo preparare la crema Budwing: ricca di nutrienti essenziali e con un alto valore nutrizionale. Proposta dalla dottoressa kousmine come una colazione da re capace di nutrire al meglio le cellule e di mantenere in un buono stato di salute l’intestino:
4 cucchiai di yogurt
Un cucchiaio di olio di semi lino. Mescolare per far assorbire l’olio
Mezza banana matura
Un frutto a piacere
1 cucchiaio di semi oleosi (per es. noci, nocciole, mandorle, semi di girasole…)
1 cucchiaio di grano saraceno crudo precedentemente sciacquato.
Buona colazione!!
Dott.ssa Sonia Trebaldi
Biologa nutrizionista – Dietista
Master in nutrizione nutraceutica e dietetica applicata